Was ist PEP®? – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) ist eine moderne, wirkungsvolle Methode aus der psychologischen Praxis, die Körper und Geist verbindet. Entwickelt von Dr. Michael Bohne, vereint PEP® Erkenntnisse aus der Energetischen Psychologie, der systemischen Therapie und der Selbstbeziehungsarbeit – mit dem Ziel, emotionale Blockaden schnell und nachhaltig zu lösen.
Im Zentrum von PEP steht das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte, kombiniert mit gezielten Selbstakzeptanzsätzen und Interventionen zur Stärkung des Selbstwertgefühls.
Klopfen gegen Stress, Ängste und emotionale Blockaden
PEP ist eine wissenschaftliche erforschte Methode, um belastende und störende Emotionen schnell auflösen zu können. Ebenso können damit lästige Blockaden behandelt werden. Wer kennt das nicht? Es gibt Situationen im Leben, in denen man einfach blockiert ist, erstarrt und nicht weiterweiß. Oder wirst Du immer wieder von den gleichen belastenden Gedanken und Emotionen geplagt?
Klopfen bietet hierfür die perfekte Hilfe! Schnell und nachhaltig kannst Du durch eine einfache Technik samt Verbalisierung von Selbstliebe und Selbstbewusstsein diese unangenehmen Gefühle loswerden und dadurch in Zukunft schwierige Situationen besser meistern. Wir aktivieren damit auch Deine Selbstwirksamkeit, sodass auch Dein Selbstwertgefühl erheblich davon profitieren wird.
Das sogenannte Klopfen ist ein zentrales Element der PEP®-Methode. Es basiert auf der Annahme, dass emotionale Belastungen sich auch im Energiesystem des Körpers widerspiegeln. Durch das rhythmische Beklopfen definierter Punkte – meist im Gesicht, an den Händen und am Oberkörper – können blockierte Emotionen gelöst und Stressreaktionen reduziert werden.
Typische Anwendungsbereiche:
- Stressbewältigung im Alltag und Beruf
- Angststörungen und Panikattacken
- Lampenfieber und Auftrittsängste
- Selbstwertprobleme und negative Glaubenssätze
- Emotionale Belastungen nach traumatischen Erlebnissen
Wie funktioniert die PEP®-Methode?
Die PEP®-Methode kombiniert körperfokussierte Techniken mit psychologischer Selbstreflexion. Während des Klopfprozesses werden negative Emotionen bewusst wahrgenommen, benannt und durch Selbstakzeptanzsätze begleitet. Ergänzt wird dies durch Methoden wie das Selbstwerttraining, die Arbeit mit inneren Anteilen und das Lösen von sogenannten “Big Five” der Störgefühle.
Das Ziel: mehr Selbstwirksamkeit, emotionale Freiheit und innere Stabilität.
Warum PEP®? – Deine Vorteile auf einen Blick
Schnelle und nachhaltige emotionale Entlastung
Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert
Gut kombinierbar mit anderen Therapie- und Coachingmethoden
Einfach zu erlernen – auch zur Selbstanwendung geeignet
Fördert Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und innere Stärke
Für wen ist PEP® geeignet?
PEP® eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche, die an emotionalen Herausforderungen arbeiten möchten. Ob in Einzeltherapie, Coaching oder Gruppenarbeit – die Methode ist flexibel und individuell anpassbar. Auch im beruflichen Kontext, z. B. im Stressmanagement oder zur Verbesserung der Teamkommunikation, zeigt PEP® große Wirksamkeit.
PEP® lernen und erleben
Ich bin seit Jahren PEP Anwender, habe die Ausbildung dazu direkt bei Dr. Bohne in Hannover absolviert und praktiziere diese Technik erfolgreich seit Jahren. Dies hatte positive Auswirkungen auf mein eigenes Leben und auch auf jenes meiner Klienten.
In meiner Praxis begleite ich Sie professionell und empathisch durch Ihren PEP®-Prozess. Ob bei konkreten Problemen oder zur persönlichen Weiterentwicklung – mit Klopfen und Selbstbeziehungsarbeit öffnen sich neue Wege zur inneren Balance.