Achtsamkeit, Atmung, Mentaltraining und PEP: Mein angebot an Dich
Individuelle Herausforderungen achtsam bewältigen mit Mentaltechniken, Atemübungen und Achtsamkeitstraining
Wobei kann ich behilflich sein? Verbessere Deine Lebensqualität mit individuellen Trainingsessions: maßgeschneidert und nachhaltig wirksam! Nutze einfach mein Kontaktformular für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf Dich.
Atemtechniken und Atemtraining
Der einfachste Weg, um die eigene Lebensqualität zu verbessern besteht darin, die Atmung zu verbessern (grundsätzlich durch die Nase und mit dem Bauch bzw. Zwerchfell zu atmen) und möglichst täglich mit individuell passenden Atemübungen zu trainieren.
Weiterlesen…
Mentaltraining
Entwickle und verbessere Deine mentale Stärke. Jeder Mensch kann mental stark und konstruktiv sein, nur haben viele noch nicht gelernt, wie sie dieses Werkzeug richtig nutzen. Ich kann Dir eine Reihe von Techniken und Formaten zeigen, die Dir dabei helfen, Deine berufliche Performance zu verbessern und ausgeglichener zu werden.
Weiterlesen…
Lebensberatung
Individuelle Unterstützung und Beratung für psychosoziale Herausforderungen bei Lebenskrisen, in der Arbeitswelt und im Bereich Familie. Ich biete psychosoziale Beratung mit unterschiedlichen Techniken, aber auch einfach nur Gespräche und Zeit zum Zuhören.
Weiterlesen…
Klopfen
Klopfen (PEPtm) ist eine hochwirksame Methode zur schnellen und nachhaltigen Behandlung von verschiedenen mentalen Problemen und störenden Emotionen. PEP wirkt erwiesenermaßen sehr gut beim Auflösen von belastenden Emotionen und das sehr schnell.
Weitelesen…
Achtsamkeitstraining
„Yesterday is history, Tomorrow is a mystery, but Today is a gift. That is why it is called the present.“
(Meister Oogway aus dem Film „Kung Fu Panda“)
Nachdem die Vergangenheit schon abgeschlossen ist und die Zukunft nicht vorhersehbar ist, bleibt das Hier und Jetzt die einzige Zeit, um zu leben, zu gestalten und zu sein. Lerne bewusster zu leben durch Achtsamkeit und mit Fokus auf den Augenblick kannst Du Dein Leben besser und ausgeglichener zu gestalten.